Archivos Mensuales: marzo 2012

ARTETERAPIA + INTELIGENCIA EMOCIONAL

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¿Que tiene que ver la inteligencia emocional con el Arteterapia?

Algunas personas no afrontan fácilmente sus emociones y aun menos la capacidad para dirigirlas adecuadamente para ser felices, el lenguaje emocional es intrínseco en el Arteterapia, lo que quiero deciros es que el trabajo arteterapeutico esta sustentado por las emociones, la propia acción de la actividad artística desencadena una cadena emocional y con ella trabajamos en pos del bienestar del usuario.

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos. Es sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos.

¿Cuáles son las habilidades prácticas de la Inteligencia Emocional?

Las habilidades prácticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos áreas:
1. Inteligencia Intrapersonal (internas, de autoconocimiento) a la que pertenecen las siguientes 3 habilidades:
o La autoconciencia (capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo)
o El control emocional (regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización).
o La capacidad de motivarse y motivar a los demás.
2. Inteligencia Interpersonal (externas, de relación) a la que pertenecen las dos habilidades restantes:
o La empatía (entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva), y
o Las habilidades sociales (habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para la cooperación y el trabajo en equipo).
Como se puede advertir por la amplitud de estas habilidades, la Inteligencia Emocional es útil en tiempos de bonanza, e imprescindible en tiempos difíciles.

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¿QUÉ ES UN TALLER DE ARTETERAPIA?

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La eterna pregunta que me encuentro cada día, y por la que siempre contesto, “ vamos a dialogar” y para ello utilizaremos el arte como vía de expresión, para ello no es necesario saber pintar, bailar, moldear, etc,. Lo más interesante del arte es la fuerza que este tiene para extraer a la luz lo que se encuentra en lo más profundo de nuestro ser, allí donde sueños y pesadillas residen.
A través de la música encontramos una de las puertas hacia nuestro interior y una vez allí dejamos emerger los sentimientos para crear la obra; Esta se puede llevar a cavo con técnicas diferentes o ramas artísticas distintas e incluso fusionarse, porque en realidad solo pretendemos que surja el lenguaje o dialogo durante el proceso artístico, un camino que el usuario o usuaria realiza acompañado por el arteterapeuta.

Vivimos tiempos malos para expresar los sentimientos con toda la libertad que se merecen, como reír o llorar, me atrevo a decir que cuando lloramos sentimos una liberación, descarga, desahogo, produciéndonos un descanso emocional, imaginar la fuerza que puede tomar la obra si dejamos que todo ese sentimiento acumulado diariamente, semanalmente, etc, llega a salir, yo pienso que somos como un recipiente que se va llenando y llega el momento que rebosa y tiene dos salidas desbordarse o reventar, ¿qué ocurre cuando en vez de ser un recipiente es una persona? Creo que muchas veces hemos visto explotar a alguien y no es muy grato o cuando os a ocurrido a nosotros mismos, pues este sería un buen motivo para acercarnos a un taller de arteterapia, estoy segura que habría menos violencia y la gente sonreiría más.

Mercedes Naranjo Márquez